Pressemitteilung der Verbraucherzentrale Brandenburg

Die Einschulung markiert für Eltern und Kinder einen neuen Lebensabschnitt und will gut vorbereitet sein, um den Start als Schulkind zu erleichtern. Dazu gehört die Auswahl einer passenden Schulmappe, die leicht und trotzdem stabil ist, wie maßgeschneidert "sitzt" und dem Kind auch noch gefällt. "In der Schulmappe sollte auch Platz sein für Brotdose und Trinkflasche", unterstreicht Heidrun Franke von der Verbraucherzentrale Brandenburg und begründet: "Gerade durch Frühstück, geeignete Pausensnacks und Getränke können Eltern den Lernwillen und Erfolg ihres Kindes positiv beeinflussen!"

Folgende Faustregeln gibt die Chefin des Ernährungsprojekts mit auf den (Schul-)Weg:

Morgens ausgiebig und in Ruhe frühstücken, zumindest etwas Warmes wie Kakao oder Milch trinken.

Eine abwechslungsreich gefüllte Brotdose gibt in der Pause einen Nachschub an Energie. Am besten entscheiden die Kinder mit! Zu empfehlen sind reichlich Obst und Gemüse, eher Vollkorn- als reine Weizenmehlprodukte, Belag möglichst fettarm und nicht regelmäßig Süßes.

Ausreichend Trinken ist wichtig, am besten ungesüßten Früchtetee, Wasser oder einen Mix aus Fruchtsaft mit Tee oder Wasser. Milch ist ein kompletter Pausensnack. Cola, Limo, Energydrinks und Säfte sind keine Durstlöscher.

Mehr Tipps rund ums Schulfrühstück, auch gemeinsam für die ganze Klasse, gibt’s unter www.fruehstuecksfreunde.de und in einem kostenlosen Faltblatt der Verbraucherzentralen, das in jeder Beratungsstelle erhältlich ist (Anhang).

"Auch bei der Schultüte ist Abwechslung Trumpf", meint Verbraucherschützerin Franke und schlägt vor, statt Süßigkeiten oder ganz und gar unpassender Nahrungsergänzungsmittel eher an Sport und Spiel zu denken: "Ein Ball, ein Buch oder hübsche Schulutensilien bringen Spaß und Bewegung – und ganz Aufgeregten hilft vielleicht ein Maskottchen bei der Umgewöhnung." So gut vorbereitet kann der Schulstart kommen. Beim Essen und Trinken sollte man auf Dauer auf Abwechslung achten und nicht vergessen, gute Gewohnheiten vorzuleben, rät die Ernährungsberaterin der Verbraucherzentrale.

Individuellen Rat zu gesunder Ernährung und Lebensmitteln erhalten Interessierte

in den Beratungsstellen,
Terminvereinbarung unter 01805 / 00 40 49 jeden Mo bis Fr von 9 bis 16 Uhr (14 ct/min a. d. dt. Festnetz, mobil max. 42 ct/min) - sowie

am Beratungstelefon unter 01805 / 79 13 52 jeden Mo u. Do von 10 bis 16 Uhr (14 ct/min a. d. dt. Festnetz, mobil max. 42 ct/min).


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